心のデザイン研究所 心の勉強会のお知らせ
心のデザイン研究所とは

体幹チューニング講師・吉田万里子先生の解説ムービーをご覧いただけます。

ポイントは2ヵ所

■1. 腹式呼吸に合わせて、おなかを押す
→ 横隔膜の上下運動で、腹圧を高める
   ●血行、姿勢が良くなる
   ●内臓機能の調整
   ●丹田を意識できる
   ●体の軸が調う

■2. 肩甲骨周りをゆるめる「きらきら体操」
→ 背中の筋肉をほぐすことで胸を開き、酸素を十分に取り込む

体験者の感想の一部をご紹介します

◇体の軸がしっかりした感じがする  ◇体が軽くなった
◇1日中熱かった。冷え症が嘘のよう  ◇目が良く見えて、視界がはっきりした
◇便秘解消になった  ◇体の緊張がほぐれ、全体が水になったよう
◇姿勢が良くなって、目線の位置が高くなった  ◇腕の痺れが取れた
◇気持ちが明るくなって、スッキリした  ◇肩こり、首のこり、全身のだるさ、頭痛がなくなった


皆さんで「レッツ体幹チューニング♪」